自分のブログでは、ボールの置き場所の重要性から、最終的にボールを奪われない選手になるための考え方を発信しています。
今回はその中でも「ボールタッチ」に注目します。
自分の中でボールタッチは大きく分けて3種類あります。
- 密着タッチ
- 置くタッチ
- 移動タッチ
今回はその中から、**自分が名付けた「密着タッチ」**について解説します。
さらに今回は、
・動きながらの密着タッチ
・静止・歩行時の密着タッチ
この2つのうち、動きながらの密着タッチに絞って話します。
見出し①：ボールタッチを使い分けていますか？
試合の中で、状況に応じてボールタッチを使い分けていますか？
上手い選手ほど、無意識にタッチを使い分けています。
ボールタッチを状況に応じて使い分けることができれば、
プレーの質は確実に上がります。
見出し②：動きながらの密着タッチとは？
動きながらの密着タッチとは、
ボールをタッチしても身体からボールが離れない状態のことです。
通常、ボールをタッチすれば多少なりとも身体から離れます。
つまり、普通のタッチでは密着状態は作れません。
見出し③：ボールが離れない触り方
重要なのは「触り方」です。
ボールを蹴るようなタッチでは、身体からボールが離れてしまいます。
密着タッチでは、
- 指で軽く押し出す
- 指でボールに軽く当てる
この程度で十分です。
ボールは丸いので、軽く触れるだけで自然に動きます。
見出し④：軸足と身体の運び方が本質
ボールタッチの後の、
軸足の動かし方・身体の運び方が非常に重要です。
ボールだけが先に動き、
身体や軸足が止まったままだと、
足が伸びた状態でボールを触ることになり、
バランスは簡単に崩れます。
試合では、ほぼ確実にボールを失います。
見出し⑤：動きながらの密着タッチのやり方
やり方はシンプルです。
- 指でボールを触る（または押し出す）
- ボールが動いた瞬間に、軸足も動かす
- 身体の重心も一緒に運ぶイメージを持つ
これを同時に行うことで、
ボールは常に身体から離れません。
見出し⑥：試合で使える場面
スピードはジョギング程度で十分です。
使える場面は、
- 囲まれて狙われている時
- 相手に向かって仕掛ける時
身体からボールが離れていない以上、
相手は簡単に奪いに来れません。
来たとしても、ファールで止めるしかなくなります。
見出し⑦：海外選手が飛び込ませない理由
海外のドリブラーや上手い選手は、
ボールタッチのテンポを一定にしていません。
動いているボールに対して、
あえて触らず、利き足のすぐ触れる位置にボールを置いたまま相手を見る。
- 相手が足を出したら交わす
- 相手の重心が着いたら動かす
これができるから、相手は飛び込めません。
まとめ
本質的に重要なのは、
動いたボールを身体でコントロールできるかです。
良いボールタッチは、
良い身体の使い方と感覚から生まれます。
普段のトレーニングで、
何を意識するかがすべてです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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